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志免町の公共施設でヨガレッスンを続けています。 来てくださる皆さんと、呼吸を感じながらゆっくり身体を動かす時間。 その時間は、私にとってとても大切なもの。 そんな中で、少しずつ思うようになりました。 「もっと落ち着いて呼吸を感じられる場所があったらいいな」 「身体の感覚を大切にできる、静かな場所を作れたら」 「みなさんの都合に合わせて開催できるといいな」 そんな思いから、この春、志免町にヨガ教室を作ることになりました。 大きなスタジオではなく、教室かな この教室は、大人数でポーズを競うヨガではありません。 呼吸を感じながら身体の内側の感覚に気づいていくヨガです。 少人数だからこそ ・無理をしない ・自分の身体のペースを大切にする ・呼吸を深く感じる そんな時間を過ごしていただけたらと思っています。 こんな方におすすめです このヨガは、こんな方に向いています。 ・最近、疲れやすくなったと感じる ・呼吸が浅い気がする ・身体を整えたい ・ヨガを始めたいけれど少し不安 特に50代からの身体を大切に整えていきたい方に来ていただけたらうれしいです。 呼吸が

※この記事では、2月の予定に加えて、「寒い季節にこそヨガが役立つ理由」と あなたの体・心を整えるためのおすすめポイントもお伝えしています。 ２月のレッスンスケジュールを公開しました。 今月は会場の都合により、開催場所や定員に変動がございます。 特にシーメイトの「和室2」は定員が少なく、すぐに埋まりやすくなっております。 ご希望の方はお早めのご予約がおすすめです。 曜日 時間 場所 内容 木曜日 19:30-20:30 町民センター  (夜クラスに変更！) 軽運動室Ｂ 寒さで固まりがちな体をじっくりとほぐし、整えるクラスです。 土曜日 9:15-10:15 / 10:30-11:30 シーメイト 和室１ 和室２ 土曜日の朝、清々しい空気の中で一週間の疲れをリセットし、活力をチャージしましょう！ 寒さで身体がこわばりやすく、呼吸も浅くなりがちな季節です。特に首・肩・腰・股関節は 冷えによって固まりやすく、身体だけでなく心もこわばることがあります この時期のヨガでは、無理に深く伸ばすよりも「呼吸と動きをシンクロさせること」を大切にしています。これにより

かぜのおと　2026年1月カレンダー いつも「かぜのおと 」のレッスンにご参加いただきありがとうございます。 いよいよ年末が近づいてまいりましたが、皆さまが健やかに新しい年を迎えられるよう、 2026年1月 のヨガスケジュールをお知らせします！ 新しい年は、心地よいご自身のペースでヨガを取り入れてみませんか？ 🗓️ 2026年1月 レッスンスケジュール 新年も皆さまとお会いできるのを楽しみにしています！カレンダーをチェックしてご予約ください。 曜日 時間 場所 内容 水曜日 19:30-20:30 町民センター  (夜クラスに変更！) 寒さで固まりがちな体をじっくりとほぐし、整えるクラスです。 土曜日 9:15-10:15 / 10:30-11:30 シーメイト 土曜日の朝、清々しい空気の中で一週間の疲れをリセットし、活力をチャージしましょう！ 📣 1月のクラス変更点について より多くの方にヨガを楽しんでいただけるよう、1月よりクラスの時間と場所を一部変更させていただきます。 水曜日クラスが夜に変更！ 水曜日のクラスを　夕方（19:30-20

自律神経を整えるヨガのお知らせです 年齢を重ねると、血管や内臓の働きをコントロールしている 自律神経の反応がゆるやかになる  と言われています。 そのため、50代以降は気温差やストレスに適応しにくくなり、 ・疲れが取れにくい ・眠りが浅い ・肩や首のこりが続く...

澄んだ空に秋の雲が映える季節となりました。 心と身体をほぐしながら、深まる秋を健やかに過ごしていきましょう。 10月スケジュールを作成しました 今月も、初心者の方・お久しぶりの方も大歓迎✨ 🧘‍♀️10月も土曜日は２レッスン制です お部屋の定員が５の回もございます 気になるレッスンは早めのご予約がおすすめです💡 10月29日は「自律神経を整える」をテーマに夕方レッスンを開催します 時間 レッスン 運動量 こんな方に 9:15–10:15 ヨガとセルフケア ★★☆☆☆ ゆったり動いてコリをほぐしたい 10:30–11:30 ヨガとウェルエイジング ★★★☆☆ 少ししっかり動いて代謝UPしたい 同日連続受講も可能です。途中に15分の休憩がありますので、1本だけのご参加も〇 ※ヨガとウェルエイジング　運動量★★★☆☆　としていますが、無理ないペースで 進めてまいります。ご安心ください ご予約は こちら からどうぞ！ ご不明な点はお気軽に、 公式ライン または お問合せ フォーム からお願いします 11月のスケジュールは こちら です 10月29日

厳しい残暑が続いていますね🌞💦 疲れやすいこの時期こそ、ヨガで心身をリセットしませんか？ ９月スケジュールを作成しました 今月も、初心者の方・お久しぶりの方も大歓迎✨ 🧘‍♀️9月も土曜日は２レッスン制です お部屋の定員が５となっております。...

夜、疲れているのになかなか眠れない… そんな方に向けて、「ヨガが安眠に効く理由」と 「寝る前にできる簡単な習慣」をお伝えしながら行う特別クラスです。 なぜ安眠ヨガが効くのか ヨガは、体をほぐすだけでなく自律神経や呼吸にも働きかけます。...

８月スケジュールを作成しました 水曜日のレッスンについて 8/20は、午前の開催とさせていただきます。 【変更①】8/23 (土) 午前は 2 本立て🎉 時間 レッスン 運動量 こんな方に 9:15–10:15 ヨガとセルフケア ★★☆☆☆ ゆったり動いてコリをほぐしたい...