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身体がかたいからこそ、ゆっくり始めてみませんか？ 「身体がかたいんです」「ストレッチしても、なかなか柔らかくならなくて」 レッスンでも、よく聞く言葉です。 身体を柔らかくすることは、難しいヨガのポーズをするためだけではありません。 しゃがむ、振り向く、腕を上げる、床のものを拾う。毎日の動きを、少し楽にしていくためにも、身体を無理なく動かせる範囲を保っていくことは大切です。 でも―― 「毎日ストレッチしましょう」と言われても、なかなか続きませんよね。 そこで、かぜのおとでは10月から身体の柔軟性をゆっくり見直していくレッスンを始めます。 ただ長く伸ばすだけではなく、 ・なぜ身体はかたくなるの？ ・なぜ一度柔らかくなっても戻るの？ ・頑張って伸ばせばいいわけではないのはなぜ？ ・自分はどこが動きにくい？ ・家では何をすればいい？ そんな「身体の理屈」も少しずつ知りながら、ブロックやタオルなども使って、無理のない方法を探していきます。 大切にしたいのは、レッスンの時間だけ頑張ることではなく、暮らしの隙間で続けられること。 テレビを見ながら。お風呂のあと

何度となく開催しているメディカルフットセラピー。 「また足の講座ね」と思って見過ごしている方がいらっしゃるかもしれません。 でも、それは少しもったいない！かもしれません。 メディカルフットセラピーで行うことは、とてもシンプルです。 足裏を押す、叩く、ほぐす。そして呼吸と連動させながら足を丁寧にケアしていきます。 一見すると簡単なセルフケアですが、足は私たちの身体を支える土台です。 足部の筋肉や関節が働きやすくなり、血流が促されることで、全身のコンディションにも良い影響が期待できます。 「気持ち良かった」で終わらない。 将来も自分の足で元気に歩き続けるためのケアが、メディカルフットセラピーです。 こんな変化が期待できます 冷えやむくみの軽減 血液やリンパの流れをサポート 足の疲労感の軽減 リラックスによる自律神経のバランス維持 睡眠の質向上のサポート 健やかな身体づくりやエイジングケア 足のトラブルが気になる方にも 足の不調は、骨だけでなく筋肉や筋膜の緊張、使い方の癖が関係していることも少なくありません。足を丁寧に動かし、ほぐし、整えることで、次の

メディカルフットセラピーの監修医の著書です ご紹介している本は、 『外反母趾　痛み・変形　自力で克服足の名医が教える1分体操大全』 この本の著者である熊井司先生、運動指導を担当された本橋恵美先生から学んだ内容をもとに、8月30日に 「メディカルフットセラピー 外反母趾編」 を開催します。 もちろん、長年かけて生じた足の変形が、一度のケアで変わるわけではありません。 だからこそ、まずは自分の足の特徴（※）を知ること。 著書ででは、足先の形やタコの位置、かかとの傾き・・等から７つのタイプ分け そして、タイプ毎に合ったケアや運動を、続けていくことが提案されてます。 メディカルフットセラピーでは、オイルを使ったセルフケアを中心に、足を整えるための手技や、運動に相当する動きもご紹介します。 本の内容をご紹介する講座ではありませんが、外反母趾について知識を身につけ、ご自身のケアや習慣づくりに役立てていただければと思います。 「外反母趾が気になる」 「これ以上進ませたくない」 「自分でできるケアを知りたい」 そんな方におすすめの講座です。 8月30日（日）メデ

しめフェス出展記念の体験料金で体験できます 少人数制のかぜのおとスタジオです 厳しい暑さが続く8月 福岡市の8月の平年気温は28℃前後と、一年の中でも最も暑い時期を迎えます。 連日の猛暑や冷房による冷え、室内外の温度差は、私たちが思っている以上に身体へ負担をかけてしまいます 最近、 ・何となく疲れが取れない ・寝てもスッキリしない ・肩や首がこる ・食欲が落ちている ・気持ちが落ち着かない そんなことはありませんか。 夏は体力だけでなく、自律神経も乱れやすい季節です。 暑さに対応しようと身体が頑張り続けることで、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなり、疲労が蓄積していきます。 だからこそ大切なのが、「頑張ること」よりも「整えること」。 深い呼吸で身体の内側に意識を向け、やさしく身体を動かすことで、こわばった筋肉がゆるみ、自律神経も整いやすくなります。 かぜのおとスタジオでは、年齢や経験に関わらず、ご自身のペースで取り組めるレッスンを行っています。 暑さの厳しい季節だからこそ、呼吸を深め、身体をやさしく動かして心身を整えていきましょう。 夏の終わりを元

転倒防止編の画像 2026年6月28日、かぜのおとスタジオで「メディカルフットセラピー 転倒防止編」を開催しました。 今回はリピーター様3名と、ご新規様1名の計4名での開催でした。 「転倒防止」と聞くと、高齢になってから必要なものと思われるかもしれません。 65 歳以上の約 20～30%が年に一度転倒を経験するといわれています(*_*) 足指が動きにくい つまずきやすくなった 歩くと疲れやすい バランスが取りにくい 膝や腰に不安がある 実はちょっと気になる？方にも役立つ内容です。 足は毎日使うものですが、意外とケアの方法を知らない方も多く、今回も皆さん熱心に取り組まれていました。 足元から始める転倒予防 転倒予防というと筋力トレーニングを思い浮かべる方も多いですが、実は足にはたくさんの感覚センサーがあります。 ・足指が動くこと ・足裏で地面を感じられること ・ふくらはぎがしなやかに働くこと こうした積み重ねが、安定した歩行や姿勢につながります。 今回の講座では、 足指のセルフケア 足裏のケア ふくらはぎのマッサージ ご自宅で続けられる簡単な運動

メディカルフットセラピー　つまづき 「何もないところでつまずいた」 「片足立ちが少し不安になってきた」 そんな変化を感じることはありませんか。 転倒予防というと筋力トレーニングを思い浮かべる方が多いかもしれません。 しかし実際には、足裏の感覚や足指の働き、身体のバランスを感じる力も大切だといわれています。 今回のメディカルフットセラピーでは、「転倒防止」をテーマに、足から身体を見直していきます。 足は身体の土台 私たちは毎日、足で身体を支えながら立ったり歩いたりしています。 足元の状態は、姿勢や歩きやすさ、バランスにも関係しています。 将来も自分の足で元気に歩き続けるために、まずは足に目を向けてみませんか。 今回の内容 転倒防止編は「知識編」と「実技編」の二部構成です。 知識編では、転倒予防や足の感覚についてわかりやすくお話しします。 実技編では、オイルを使った足のセルフケアや、足指を使った簡単なワークを行います。 運動が苦手な方でも安心してご参加いただける内容です。 こんな方におすすめです ・最近つまずくことが増えた ・足のむくみや冷えが気にな

5月24日かぜのおとスタジオでメディカルフットセラピー実施しました 終了後に頂いたメッセージです。ビフォーアフターの感想はまたいろいろありがした。 2回目以降の方も新たな発見があったようです。ケアを覚えられないから来ましたという声もありました Ｍさん ありがとうございました！色々済ませて横になったら早々に寝てしまって…フットセラピーのおかげかな？と受講者の皆さんと成果を実感できる時間が楽しいです。ついつい呼吸をとめて行なってしまうので、気をつけたいと思います。 Ｃさん 本日もありがとうございました。歩いた時の足の軽さを感じ、今日も軽々と帰ることができました。 Ｓさん 最近特に自分の事はほったらかしだったので、久々のご自愛タイムでしたスタジオの空気感が好きで、もはやパワースポット化してます　笑またよろしくお願いします！！ Ｋさん 朝早くに御免なさい 昨日は有難う御座いました　お陰様で寝れました 毎日4時過ぎ迄寝れずにいたから　3ヶ月振り程 寝れてなかったから また掃除頑張れそう　有難う Ｈさん とても楽しかったです　 以下は配布資料の目次です ・む

かぜのおとスタジオ周辺の駐車場（Ｐ） 🚗 駐車場のご案内 当スタジオには専用駐車場はございませんが、徒歩圏内にコインパーキングがございます。場所と料金の目安をご案内いたします 最寄り順 ①Ｄパーキング片峰中央3丁目 ・60分100円／最大400円 ・利用可能台数：3台 ・24号線から「肉の秘密基地」横の小道を入り、分かれ道を右へ　徒歩2分 ※スタジオを少し通り過ぎた場所にあります ②マンガ倉庫パーキング（商業施設）　　←おすすめ！ ・60分200円／最大500円 ・24号線を渡ってすぐ　徒歩3分 　★施設利用で割引あり 　・マンガ倉庫等の利用で2時間無料 　※八百屋、お肉屋さん利用でさらに1時間無料 　第一駐車場（ゲート無）と第二駐車場（ゲート有）があります ③サニー駐車場（ゲート無） ・30分200円／最大700円 徒歩6分 ※特別日（4/11・4/29）は最大料金が変更になる場合があります 要注意 ②③のゲート無駐車場は、カメラ監視の駐車場です。うっかり清算せずに出ると次回未払いとして請求されてしまいますのでご注意ください。（サニーさん