身体がかたい人のための新レッスン「からだを整えるヨガ」はじめます

身体がかたいからこそ、ゆっくり始めてみませんか？

「身体がかたいんです」「ストレッチしても、なかなか柔らかくならなくて」

レッスンでも、よく聞く言葉です。

身体を柔らかくすることは、難しいヨガのポーズをするためだけではありません。

しゃがむ、振り向く、腕を上げる、床のものを拾う。毎日の動きを、少し楽にしていくためにも、身体を無理なく動かせる範囲を保っていくことは大切です。

でも――

「毎日ストレッチしましょう」と言われても、なかなか続きませんよね。

そこで、かぜのおとでは10月から身体の柔軟性をゆっくり見直していくレッスンを始めます。

ただ長く伸ばすだけではなく、

・なぜ身体はかたくなるの？

・なぜ一度柔らかくなっても戻るの？

・頑張って伸ばせばいいわけではないのはなぜ？

・自分はどこが動きにくい？

・家では何をすればいい？

そんな「身体の理屈」も少しずつ知りながら、ブロックやタオルなども使って、無理のない方法を探していきます。

大切にしたいのは、レッスンの時間だけ頑張ることではなく、暮らしの隙間で続けられること。

テレビを見ながら。お風呂のあとに。寝る前にほんの少し。

柔軟性は、一度のストレッチでも一時的に変化することがあります。だからこそ、一回の結果だけで判断せず、少し長い目で自分の身体を見ていきましょう。

「私は身体がかたいからヨガは無理」

そんな方にこそ、参加していただきたいレッスンです。

目標は、誰かより柔らかくなることではありません。今の自分の身体を知って、これからも動きやすい身体を育てていくこと。

10月からスタートします。

その前に9月のシルバーウィーク期間の「やさしいヨガ」のレッスンで、60分のお試し版を行います。

まずは一緒に、「私の身体、今どうなっているんだろう？」から始めてみませんか。

9月21日、22日、23日

料金：2,500円回数券利用の場合 2,000円 10月より

日曜 10:30〜／75分定員6名・会員限定　　

料金：3,000円回数券利用の場合 2,500円 ご予約はこちらから