​ヨガ×セルフケア

公共施設でグループレッスンを行っています。

首こりや目の疲れなどの不調に応じたセルフケアをご紹介したり、初心者のためのヨガポーズをご紹介しています。

グループレッスンですので、参加者同士で楽しみながら、無理なく体を動かせるのが魅力です。 「大人の部活動」のような感覚で、和気あいあいとした時間を過ごしながら、心身ともにリフレッシュしましょう
​各自ヨガマットをご持参ください　

​かぜのおとヨガ＊セルフケア

専用スタジオでは、当日参加された方々の様子をみながらレッスン内容を組み立てていきます。

ヨガブロックやボールなどの道具も活用しながら、お一人おひとりのお悩みや柔軟性に合わせた丁寧なレッスンを行います。 ハーブの香りに癒やされながら、足元のケアや呼吸を整えるワークを行います。

こんな方におすすめ
・睡眠の質を高めたい・首肩腰の疲れをとりたい

・姿勢を改善したい・気分をすっきりさせたい


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安眠ヨガ　

夜、オンライン（zoom）で実施するクラスです。たっぷりほぐし、溜息や吐く息を利用した安眠へのアプローチを行います。

・呼吸しやすい状態を作る

・全身の巡りをよくする

​・頭を静かにする
​・お客様の声はこちらから

※再開に向け、準備中です。公式ラインに詳細を

​記載しています。興味を持っていただいた方は

​公式ラインにご登録ください​
 

​オフィスヨガ​

大手IT企業で長年働いてきた経験を活かし、肩こり改善・腰痛予防​・ストレス対策。生産性向上に役立つプログラムを実施します