​ヨガ×セルフケア（60分1,500円）

公共施設でグループレッスンを行っています。

お一人お一人の体調をお聞きして、首こりや目の疲れなどの不調に応じたセルフケアをご紹介したり、初心者のためのヨガポーズをご紹介しています。

グループレッスンですので、参加者同士で楽しみながら、無理なく体を動かせるのが魅力です。 「大人の部活動」のような感覚で、和気あいあいとした時間を過ごしながら、心身ともにリフレッシュしましょう

​かぜのおと体験会（60分1,500円）

専用スタジオでは、ヨガブロックやボールなどの道具も活用しながら、お一人おひとりの柔軟性に合わせた丁寧なレッスンを行います。 ハーブの香りに癒やされながら、足元のケアや呼吸を整えるワークを通じ、普段使われていない筋肉を優しく目覚めさせていきます。 少人数制の落ち着いた空間で、ご自身の心と体に向き合う「自分へのご褒美時間」を過ごしてみませんか？
 

安眠ヨガ　

夜、オンライン（zoom）で実施するクラスです。たっぷりほぐし、溜息や吐く息を利用した安眠へのアプローチを行います。

・呼吸しやすい状態を作る

・全身の巡りをよくする

​・頭を静かにする
​・お客様の声はこちらから
 

​オフィスヨガ​

大手IT企業で長年働いてきた経験を活かし、肩こり改善・腰痛予防​・ストレス対策。生産性向上に役立つプログラムを実施します