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12月のヨガレッスンスケジュールが完成しましたので、お知らせいたします。 今月も志免町シーメイトで 水曜日・土曜日クラス  開催します。 はじめての方やお久しぶりの方が参加しやすい内容です。年末に向けて忙しくなる季節。「深く息をする時間」「身体をゆるめる時間」を、ぜひご自身のためにつくってみてください。 そして、寝る前に1日の疲れをとるオンラインの安眠ヨガを開催します。 ■ 志免町シーメイト 土曜クラス ：9:15-10:15 10:30-11:30 水曜クラス ：10:15-11:15 呼吸を整え、こわばった肩や背中をほぐします。 ※今年最終の12月24日、27日は特別レッスンでメディカルフットセラピーをご紹介します 内容は こちら を参照ください イベントの詳細は こちら です ■ オンライン安眠ヨガ 夜の45分・おやすみ前に参加できます 一日の緊張をほどき、眠りにつきやすい状態へ導きます。 現在参加者募集中です。参加者さんのご都合により開始時間を調整いたします。（21:30 又は22時） ご参加希望の方は、公式LINEまたは予約フォ

がんばらなくても眠れる身体へ　 やさしい安眠ヨガ 木曜日の夜　21:30～22:15 オンラインで開催 最近、寝つきが悪い日が増えていませんか？ 夜にスマホを見る習慣や、仕事の疲れが残ったままだと、 どうしても眠りが浅くなりやすくなります。 安眠ヨガは、自然に眠る力を取り戻すヨガです 気持ちよさを積み重ねながら、 ・呼吸が深まる ・肩や背中の力みが抜ける ・自律神経がゆっくり整う そんな“眠りやすい身体”をつくっていきます 木曜日の21:30 開催しています メイクオフ・パジャマでOK レッスンの流れ ① おはなし 眠りや自律神経について、日常に活かせる小さな豆知識をお伝えします。「なるほど」　　　「ちょっとやってみよう」そんなヒントになれば嬉しいです。 ② ちょこっとヒアリング 今日のお疲れポイントを、手で指しながら確認していただきます。その日の体調に合わせて、無理のないケアをしていきます。 ③ そして・・ ・やさしい動きでゆるめる ・呼吸を整える ・自律神経が落ち着くヨガ ・布団の中のようなリラックス 参加者の声 今回も朝の寝

【2025年12月限定】年末特別イベント アロマオイルを使い、血流とリンパの流れを整える医師監修のフットセラピー（MFT) 冷え・むくみ・不眠・自律神経の乱れが気になる方にお薦めです 外反母趾や偏平足などの足のお悩みに取り組むセルフケアをお伝えします 2026年1月から、通常のレッスン枠として開催する予定です。 ただレッスンを受けるだけでなく、 実践して役立てて頂くための座学つきのイベントクラス をお届けします。 お問い合わせは こちら 2回目以降の方はこちら 初めての方はこちら ※詳細やりとりのため 公式ラインへの登録 をお願いします ■　料金 3日前までのお申込みで 2,500円  3日前～前日お申込みで 2,800円 ※常連メンバー様は、 同月内3回目以降のご参加で “500円引き”  の特典対象です。 ※ 「かぜのおと」にしては料金が高い？その理由について ただのケアではなく、 理論・実感・変化 を味わっていただくための80分です。資料とチェック、そしてリラックスのハーブティをお付けします。 ■　内容（80分） 足のチェック 座学 実

来年から新講座はじめます。 整形外科医監修・足から整える「メディカルフットセラピー」 年末最後にシーメイトでイベント開催します。 12月24日（水）・27日（土） 開催する80分イベントです 知識編：20分 　足の構造を知る、現状を知る時間 実施編：60分　セルフケアを行った後、心地よいレストタイム　セラピー効果を体感して頂きます。 年末の慌ただしさで、足が冷えたり、むくんだり、だるくなりやすいこの季節。そんな時こそ、いつも支えてくれている「足」をやさしく整えてみませんか？ 整形外科医監修のメディカルフットセラピーは、 ご自身で足をほぐしながら、“巡り”をサポートし、足本来の動きやすさを取り戻すことを目的としたフットケア です。 こんなお悩みありませんか？ 外反母趾まわりの違和感 足の冷え こむら返り むくみ・だるさ 自律神経の乱れによる疲れ感 “足の権威” 整形外科医・熊井司教授監修のもと、 医学的理論に基づいて開発された50の手技 で、足の悩みを“自分の手”でケアできる特別なプログラムです。 年末年始にご自宅でセルフメンテナンスに取り入れてみ

足の悩みは年齢とともに増える？ 50代に入り、以前より足の不調が気になっていませんか？ ・歩くと親指の付け根が痛む ・以前より足が冷えてよく眠れない ・夜中のこむら返りがつらい ・夕方になると足が重くむくむ 50代から始めるフットケアの重要性 「年齢のせいかな…」と見過ごしてしまいがちですが、これらは足のゆがみや血流の低下、筋バランスの乱れなどから来る、れっきとした“体のサイン”です。 病院で「異常なし」と言われても、不調が続くと気になりますよね。足の悩みの多くは、 放っておくとゆっくり進行し、ケアをすると軽くなる可能性がある ものです。 だからこそ、気になるサインが小さいうちに、やさしく整えてあげることが未来の歩きやすさにつながります。 メディカルフットセラピーとは？ 今回ご紹介したいのが、整形外科医監修『メディカルフットセラピー』です。 このフットセラピーは、足の構造を踏まえて行う安全なケアで、アロマオイルを使いながら、 リンパ・血流・筋のバランス を丁寧に整えていきます。 ✔ 外反母趾の痛み ✔ 冷え性や不眠 ✔ こむら返り ✔ 足のむくみ