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初イベントということで・・ 7月26日（日）、イオンモール福岡で開催される「しめフェス2026」に、志免町のヨガ教室「かぜのおと」として参加します。 毎日暑い日が続いていますね。 暑さや冷房の影響で、 ・身体がだるい ・頭がいたい ・肩や腰が重い ・なんとなく疲れが抜けない そんな声も増えてきました。 しめフェスでは、身体を整えるきっかけとして気軽に体験していただける内容をご用意しています。 【しめフェス会場で体験できること】 ● 椅子ヨガ体験 椅子に座ったままでできる簡単なヨガです。運動が苦手な方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます。 ● セルフケア体験 足や身体をやさしく整えるセルフケアをご紹介します。 ● 公共施設レッスン無料体験券プレゼント 志免町の公共施設で開催しているレッスンを1回無料で体験いただけます。 ● スタジオ体験特典チラシ配布 かぜのおとスタジオでご利用いただける特別体験チラシをお渡しします。 ━━━━━━━━━━━━ 【当日来られない方への特典】 しめフェス当日にご都合が合わない方のために、期間限定の体験枠をご用意し

タンポポはかぜのおとのモチーフです 福岡県志免町で、50代女性を中心に少人数ヨガを行っています。 「自律神経が乱れていますね」 最近はテレビやSNSでもよく聞く言葉です。 でも、ふと疑問に思いませんか？ 血圧は測れます。 体温も測れます。 血糖値も測れます。 では、自律神経はどうやって測るのでしょうか。 実は研究や医療の分野では、自律神経の働きを推測する指標のひとつとして、 心拍変動（HRV：Heart Rate Variability） が用いられています。心拍変動とは、心拍と心拍の間隔がどれくらい変化しているかを表す指標です。 心臓は正確なリズムで動いていない 多くの人は、 「心臓は一定のリズムで動いている」 と思っています。 しかし実際には違います。 例えば1分間に60回拍動していても、 1秒 1.04秒 0.98秒 1.02秒 というように、拍動の間隔は常にわずかに変化しています。 この小さな変化を心拍変動（HRV）と呼びます。 「ゆらぎ」は悪いことではない 私たちはつい、 「整っている＝乱れがない状態」 と思いがちです。 時計は正確な方

志免町のイベント　しめフェス開催します 7月25、26日にイオンモール福岡で開催される「しめフェス」に、志免町のヨガ教室「かぜのおと」が参加させていただくことになりました。イベントは2日間の開催ですが、26日(日)のみ参加します。 志免町の関係者の方にお話をいただいたとき、 「あの、たくさんの人でにぎわうイオンモールのイベントに参加して大丈夫だろうか？」 と、少し戸惑いもありました。 ヨガ教室なのに参加してよいのかな。できることがあるのかな。 そんな気持ちも正直ありました。 それでも、志免町で活動するヨガ教室として、お声かけいただいたご縁を大切にしたいと思い、参加を決めました。 大勢の方が集まる施設だからこそ、普段ヨガに触れる機会がない地域の方や、お買い物ついでにちょっとお疲れ気味の方の癒やしになれるかもしれない、と思ったからです。 現在、具体的な出展内容は検討中ですが、簡単なアンケートや、その場で気軽にできるプチ体験を考えています。 ヨガマットを敷いてポーズをとるわけではないので、もちろんお買い物ついでに、私服のままでOKです！...

今年もあっという間に半年が過ぎ、7月を迎えました。 福岡市の7月の平年気温は27.2℃。6月の23.4℃から3.8℃も上昇します。 さらに今年の夏は、九州北部で平年より気温が高くなる予想も出ています。 今年も暑さとの付き合い方が大切になりそうです。 暑さや冷房の影響で、 疲れが抜けない 夜ぐっすり眠れない 足がむくむ 身体が重だるい そんな方も増える季節です。 そして7月は一年の折り返し地点。 年始に立てた目標を振り返るよりも、まずは今の身体の状態を確認してみませんか。 以前より呼吸はしやすくなったでしょうか。 疲れをため込んでいないでしょうか。 元気に歩けているでしょうか。 かぜのおとスタジオでは、「整える」を大切にしています。 暑い夏を元気に過ごすために 7月は身体を整える月にしませんか 7月からの変更点について 7月から一部レッスン内容と時間を変更いたします。 ① かぜのおとスタジオ 午前クラスを10時スタートに変更します これまでより少しゆとりを持って朝を過ごしていただけるよう、午前クラスの開始時間を10時に変更いたします。...

転倒防止編の画像 2026年6月28日、かぜのおとスタジオで「メディカルフットセラピー 転倒防止編」を開催しました。 今回はリピーター様3名と、ご新規様1名の計4名での開催でした。 「転倒防止」と聞くと、高齢になってから必要なものと思われるかもしれません。 65 歳以上の約 20～30%が年に一度転倒を経験するといわれています(*_*) 足指が動きにくい つまずきやすくなった 歩くと疲れやすい バランスが取りにくい 膝や腰に不安がある 実はちょっと気になる？方にも役立つ内容です。 足は毎日使うものですが、意外とケアの方法を知らない方も多く、今回も皆さん熱心に取り組まれていました。 足元から始める転倒予防 転倒予防というと筋力トレーニングを思い浮かべる方も多いですが、実は足にはたくさんの感覚センサーがあります。 ・足指が動くこと ・足裏で地面を感じられること ・ふくらはぎがしなやかに働くこと こうした積み重ねが、安定した歩行や姿勢につながります。 今回の講座では、 足指のセルフケア 足裏のケア ふくらはぎのマッサージ ご自宅で続けられる簡単な運動