英子 中畑

かぜのおとのeikoです。 2026年、皆さんはどのような年にしたいですか？ 「運動を始めたい」 「でも、きついだけの運動は続かないかも……」 そんな不安をお持ちの方にこそ、ぜひ見ていただきたい光景があります。 これ、何をしているところだと思いますか？ 実は、年末イベントのメディカルフットセラピー「足じゃんけん」の様子です！ 「大人が集まって足じゃんけん？」と思われるかもしれませんが、実はこれ、一生自分の足で歩き続けるために、そして今の不調を改善するために、ものすごく大切なことなのです。 なぜ、いま「足指」を動かす必要があるの？ 足指は、歩く・立つ・バランスをとる際に、地面からの情報を最初に受け取る“センサー”の役割を担っています。 40代、50代と年齢を重ねるにつれて増えてくる膝の痛み、腰痛、むくみ、冷え。 その原因の一つに、 足指がうまく使えていないこと が挙げられます。 足指が動かないと起こりやすいこと ・外反母趾や扁平足の進行 ・血流が悪くなり、頑固な冷え性やむくみに ・姿勢が崩れ、肩こりや腰痛が慢性化する 「足じゃんけん」は体の基礎工事...

※この記事では、2月の予定に加えて、「寒い季節にこそヨガが役立つ理由」と あなたの体・心を整えるためのおすすめポイントもお伝えしています。 ２月のレッスンスケジュールを公開しました。 今月は会場の都合により、開催場所や定員に変動がございます。 特にシーメイトの「和室2」は定員が少なく、すぐに埋まりやすくなっております。 ご希望の方はお早めのご予約がおすすめです。 曜日 時間 場所 内容 木曜日 19:30-20:30 町民センター  (夜クラスに変更！) 軽運動室Ｂ 寒さで固まりがちな体をじっくりとほぐし、整えるクラスです。 土曜日 9:15-10:15 / 10:30-11:30 シーメイト 和室１ 和室２ 土曜日の朝、清々しい空気の中で一週間の疲れをリセットし、活力をチャージしましょう！ 寒さで身体がこわばりやすく、呼吸も浅くなりがちな季節です。特に首・肩・腰・股関節は 冷えによって固まりやすく、身体だけでなく心もこわばることがあります この時期のヨガでは、無理に深く伸ばすよりも「呼吸と動きをシンクロさせること」を大切にしています。これにより、寒さでこわばった体が少しずつ“自...

こんにちは、かぜのおとの　eikoです。 今日は、新しくスタートする「体験レッスン」のシステムについて、私の想いと一緒にお伝えさせてください。 私が大切にしているのは「今のあなた」に合わせること 毎週のレッスンでは、その日に参加してくださる皆さんの体調や心の状態に合わせて、内容を組み立てています。 「今日は肩が重いな」「今日は少し気持ちが落ち着かないな」 日々変化する「おひとりおひとりのコンディション」に合わせることを大切にと考えているからです。 1回だけでは「本当の良さ」が伝わらないかもしれない でも、このスタイルには一つだけ、悩んでいたことがありました。 それは、「リラックス系の内容が多い日には、もっと動きたい方は物足りなく感じてしまうかもしれない」ということです。 逆に、しっかり動く内容の日だと、お疲れの方には「ヨガってきついのかな？」と誤解させてしまうかもしれません。 「本当はもっと、ヨガの多面的な魅力や、通い続けることで変わっていく体の感覚を知ってほしい……」 そう考え、新しい仕組みを作ることにしました。 「体験当日予約」で2回目も体験価格で受講いただけます...