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こんにちは、かぜのおとの　eikoです。 今日は、新しくスタートする「体験レッスン」のシステムについて、私の想いと一緒にお伝えさせてください。 私が大切にしているのは「今のあなた」に合わせること 毎週のレッスンでは、その日に参加してくださる皆さんの体調や心の状態に合わせて、内容を組み立てています。 「今日は肩が重いな」「今日は少し気持ちが落ち着かないな」 日々変化する「おひとりおひとりのコンディション」に合わせることを大切にと考えているからです。 1回だけでは「本当の良さ」が伝わらないかもしれない でも、このスタイルには一つだけ、悩んでいたことがありました。 それは、「リラックス系の内容が多い日には、もっと動きたい方は物足りなく感じてしまうかもしれない」ということです。 逆に、しっかり動く内容の日だと、お疲れの方には「ヨガってきついのかな？」と誤解させてしまうかもしれません。 「本当はもっと、ヨガの多面的な魅力や、通い続けることで変わっていく体の感覚を知ってほしい……」 そう考え、新しい仕組みを作ることにしました。 「体験当日予約」で2回目も体験

夜なかなか眠れない、眠りが浅い方へ。夜寝る前のオンライン安眠ヨガ。ゆったりした動きと呼吸で、眠る前の時間を整えます。体験談も紹介。

こんにちは。かぜのおとのeikoです。 「メディカルフットセラピー」のイベントを開催いたしました！ 今回は、いつものヨガレッスンとは少し趣向を変えて、より「足の専門的なケア」に特化した濃密な時間を皆さんと過ごしました。 専門的な理論とオイルケアで足が変わる なぜヨガコミュニティで「足」なのか？ そう不思議に思う方もいらっしゃるかもしれません。 実は、体の土台である「足裏」が整っていない状態でヨガのポーズをとっても、本来の効果を十分に引き出すことが難しいのです。 今回のイベントでは、 ・足のケアの必要性を学ぶミニレクチャー ・オイルを使った足裏のセルフマッサージ ・巡りを良くした後の、特別なリラックスタイム　 など、自分の足とじっくり対話する時間を持ちました。 メディカルフットセラピーは、単なるリラクゼーションではありません。 「自分の体を知り、自分で整える力をつける」ための、大切なセルフケアを知る時間でもあります。 「足がつる」「足先が冷える」「偏平足になってきた」「足指が開かない」いろんなお悩みは足先への意識やケアで変化を感じられることもあり

かぜのおと　2026年1月カレンダー いつも「かぜのおと 」のレッスンにご参加いただきありがとうございます。 いよいよ年末が近づいてまいりましたが、皆さまが健やかに新しい年を迎えられるよう、 2026年1月 のヨガスケジュールをお知らせします！ 新しい年は、心地よいご自身のペースでヨガを取り入れてみませんか？ 🗓️ 2026年1月 レッスンスケジュール 新年も皆さまとお会いできるのを楽しみにしています！カレンダーをチェックしてご予約ください。 曜日 時間 場所 内容 水曜日 19:30-20:30 町民センター (夜クラスに変更！) 寒さで固まりがちな体をじっくりとほぐし、整えるクラスです。 土曜日 9:15-10:15 / 10:30-11:30 シーメイト 土曜日の朝、清々しい空気の中で一週間の疲れをリセットし、活力をチャージしましょう！ 📣 1月のクラス変更点について より多くの方にヨガを楽しんでいただけるよう、1月よりクラスの時間と場所を一部変更させていただきます。 水曜日クラスが夜に変更！ 水曜日のクラスを　夕方（19:30-20

がんばらなくても眠れる身体へ　 やさしい安眠ヨガ 木曜日の夜　21:30～22:15 オンラインで開催 最近、寝つきが悪い日が増えていませんか？ 夜にスマホを見る習慣や、仕事の疲れが残ったままだと、 どうしても眠りが浅くなりやすくなります。 安眠ヨガは、自然に眠る力を取り戻すヨガです 気持ちよさを積み重ねながら、 ・呼吸が深まる ・肩や背中の力みが抜ける ・自律神経がゆっくり整う そんな“眠りやすい身体”をつくっていきます 木曜日の21:30 開催しています メイクオフ・パジャマでOK レッスンの流れ ① おはなし 眠りや自律神経について、日常に活かせる小さな豆知識をお伝えします。「なるほど」　　　「ちょっとやってみよう」そんなヒントになれば嬉しいです。 ② ちょこっとヒアリング 今日のお疲れポイントを、手で指しながら確認していただきます。その日の体調に合わせて、無理のないケアをしていきます。 ③ そして・・ ・やさしい動きでゆるめる ・呼吸を整える ・自律神経が落ち着くヨガ ・布団の中のようなリラックス 参加者の声 今回も朝の寝