最近つまずくことが増えていませんか？足から始める転倒予防とメディカルフットセラピー　6月28日開催

「何もないところでつまずいた」

「片足立ちが少し不安になってきた」

そんな変化を感じることはありませんか。

転倒予防というと筋力トレーニングを思い浮かべる方が多いかもしれません。

しかし実際には、足裏の感覚や足指の働き、身体のバランスを感じる力も大切だといわれています。

今回のメディカルフットセラピーでは、「転倒防止」をテーマに、足から身体を見直していきます。

足は身体の土台

私たちは毎日、足で身体を支えながら立ったり歩いたりしています。

足元の状態は、姿勢や歩きやすさ、バランスにも関係しています。

将来も自分の足で元気に歩き続けるために、まずは足に目を向けてみませんか。

転倒防止編は「知識編」と「実技編」の二部構成です。

知識編では、転倒予防や足の感覚についてわかりやすくお話しします。

実技編では、オイルを使った足のセルフケアや、足指を使った簡単なワークを行います。

運動が苦手な方でも安心してご参加いただける内容です。

・最近つまずくことが増えた

・足のむくみや冷えが気になる

・外反母趾が気になる

・片足立ちに不安がある

・将来も元気に歩き続けたい

・足のセルフケアを学びたい

足は毎日使う大切な場所ですが、意識を向ける機会は意外と多くありません。

今回のメディカルフットセラピーが、ご自身の足や身体と向き合うきっかけになればうれしいです。

ご興味のある方はぜひお気軽にご参加ください。