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かぜのおとのeikoです。 2026年、皆さんはどのような年にしたいですか？ 「運動を始めたい」 「でも、きついだけの運動は続かないかも……」 そんな不安をお持ちの方にこそ、ぜひ見ていただきたい光景があります。 これ、何をしているところだと思いますか？ 実は、年末イベントのメディカルフットセラピー「足じゃんけん」の様子です！ 「大人が集まって足じゃんけん？」と思われるかもしれませんが、実はこれ、一生自分の足で歩き続けるために、そして今の不調を改善するために、ものすごく大切なことなのです。 なぜ、いま「足指」を動かす必要があるの？ 足指は、歩く・立つ・バランスをとる際に、地面からの情報を最初に受け取る“センサー”の役割を担っています。 40代、50代と年齢を重ねるにつれて増えてくる膝の痛み、腰痛、むくみ、冷え。 その原因の一つに、 足指がうまく使えていないこと が挙げられます。 足指が動かないと起こりやすいこと ・外反母趾や扁平足の進行 ・血流が悪くなり、頑固な冷え性やむくみに ・姿勢が崩れ、肩こりや腰痛が慢性化する 「足じゃんけん」は体の基礎工

澄んだ空に秋の雲が映える季節となりました。 心と身体をほぐしながら、深まる秋を健やかに過ごしていきましょう。 10月スケジュールを作成しました 今月も、初心者の方・お久しぶりの方も大歓迎✨ 🧘‍♀️10月も土曜日は２レッスン制です お部屋の定員が５の回もございます 気になるレッスンは早めのご予約がおすすめです💡 10月29日は「自律神経を整える」をテーマに夕方レッスンを開催します 時間 レッスン 運動量 こんな方に 9:15–10:15 ヨガとセルフケア ★★☆☆☆ ゆったり動いてコリをほぐしたい 10:30–11:30 ヨガとウェルエイジング ★★★☆☆ 少ししっかり動いて代謝UPしたい 同日連続受講も可能です。途中に15分の休憩がありますので、1本だけのご参加も〇 ※ヨガとウェルエイジング　運動量★★★☆☆　としていますが、無理ないペースで 進めてまいります。ご安心ください ご予約は こちら からどうぞ！ ご不明な点はお気軽に、 公式ライン または お問合せ フォーム からお願いします 11月のスケジュールは こちら です 10月29日

厳しい残暑が続いていますね🌞💦 疲れやすいこの時期こそ、ヨガで心身をリセットしませんか？ ９月スケジュールを作成しました 今月も、初心者の方・お久しぶりの方も大歓迎✨ 🧘‍♀️9月も土曜日は２レッスン制です お部屋の定員が５となっております。...