あなたの一歩を応援！まずは足元から整える2026年
- 英子 中畑
- 1月19日
- 読了時間: 3分
かぜのおとのeikoです。
2026年、皆さんはどのような年にしたいですか？ 「運動を始めたい」 「でも、きついだけの運動は続かないかも……」 そんな不安をお持ちの方にこそ、ぜひ見ていただきたい光景があります。
これ、何をしているところだと思いますか？
実は、年末イベントのメディカルフットセラピー「足じゃんけん」の様子です！
「大人が集まって足じゃんけん？」と思われるかもしれませんが、実はこれ、一生自分の足で歩き続けるために、そして今の不調を改善するために、ものすごく大切なことなのです。
なぜ、いま「足指」を動かす必要があるの？ 足指は、歩く・立つ・バランスをとる際に、地面からの情報を最初に受け取る“センサー”の役割を担っています。
40代、50代と年齢を重ねるにつれて増えてくる膝の痛み、腰痛、むくみ、冷え。
その原因の一つに、足指がうまく使えていないことが挙げられます。
足指が動かないと起こりやすいこと
・外反母趾や扁平足の進行
・血流が悪くなり、頑固な冷え性やむくみに
・姿勢が崩れ、肩こりや腰痛が慢性化する
「足じゃんけん」は体の基礎工事
足じゃんけんは、足指の筋肉を呼び起こすシンプルな動き
でも実は、 ヨガの安定感や、日常の歩きやすさに直結する大切な土台作りです。
ポーズが安定した、 歩くのが軽くなった、 そんな変化を感じる方も少なくありません。
参加された方のお声
参加されている生徒さんからは、こんな嬉しいお声をいただいています。
「ヨガって静かにポーズをとるだけだと思っていました。でも、足裏の仕組みを教わって、自分の体のことが初めて理解できました！」
「みんなで笑いながら足じゃんけんをしていると、部活みたいで本当に楽しいです。」
「足指や足裏のこんな触り方は初めてです。ぽかぽかしてきました」
「フットケアした後のシャバーサナがとても気持ちよかったです」
「知って動く」から、続けられる。
大切にしているのは、 理由を知った上で体を動かすこと 「なぜここを動かすのか」がわかると、無理なく、愛おしくフットケアを続けていけるかも。
2026年、大人の部活動を始めませんか？
ヨガコミュニティ「かぜのおと」は、単なるヨガや運動の場ではありません。 共に学び、変化を楽しみ、時にはレッスン後に楽しくおしゃべりをする。 そんな「大人の居場所」でありたいと考えています。
体が硬くても大丈夫。
運動が苦手でも大丈夫。
まずは「足じゃんけん」で、自分の足指がどれくらい動くかチェックすることから始めてみませんか？
新しい一歩を、ぜひ私と一緒に踏み出しましょう！
次回のご案内
次回のメディカルフットセラピーは1月31日（土） 10:30から
【新年の自分磨き特別体験キャンペーン】
・じっくり実技を60分
場所：シーメイト和室１
料金：1,500円 （2026年3月まで）
🎁 継続を応援する特典
同月3回目以降：500円引き
土曜日2レッスン連続受講：2レッスン目500円引き
（学びを深めたい方、しっかりデトックスしたい方に）
少人数制のため、お一人おひとりに寄り添って丁寧にお伝えします。 新しい年の始まりに、自分の体を愛おしむ習慣を一緒にスタートしましょう！
▶︎ [体験レッスンの詳細・お申し込み・お問い合わせは公式ラインから
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