お尻が小さくなった 緩いヨガでも身体は変わる 志免町かぜのおとのヨガ
- 英子 中畑
- 2 日前
- 読了時間: 2分
生徒さんからうれしいお話を伺いました。 「母からお尻が小さくなったねと言われた」
そんなうれしい報告をいただきました。
その方は股関節が痛くなりやすい方なので、股関節だけではなく、立つ土台を整えることを大切にしました。
その方法のひとつとして内ももやお尻の下側を使う立ち方を練習しています。
難しいことではありません。
信号待ちの時間にもできるような立ち方をお伝えし、レッスンでは無理のない範囲でのコアトレーニングを続けていただいています。
最近の変化
「母から、お尻が小さくなったねって言われたんです！」
「お尻の下のぽっこりがなくなったんです」
さらに、
「今まで何も続かなかった私が、もう4カ月も続いている」
という言葉も聞かせてくださいました。
続けることの重要性
身体の変化もうれしいですが、私自身は「続いている」という変化がとても大切だと思っています。
ヨガは激しい運動ではありません。
けれど、立つ、座る、歩くといった日常の動きを少し変えるだけでも、身体は少しずつ応えてくれます。
膝や股関節に負担をかけすぎず、お腹やお尻も自然と働く身体へ。
焦らず、少しずつ。
そんな変化を積み重ねていける教室でありたいと思っています。
まずは体験レッスンで、心地よい身体の変化を感じてみませんか？
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