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志免町のイベント　しめフェス開催します 7月25、26日にイオンモール福岡で開催される「しめフェス」に、志免町のヨガ教室「かぜのおと」が参加させていただくことになりました。イベントは2日間の開催ですが、26日(日)のみ参加します。 志免町の関係者の方にお話をいただいたとき、 「あの、たくさんの人でにぎわうイオンモールのイベントに参加して大丈夫だろうか？」 と、少し戸惑いもありました。 ヨガ教室なのに参加してよいのかな。できることがあるのかな。 そんな気持ちも正直ありました。 それでも、志免町で活動するヨガ教室として、お声かけいただいたご縁を大切にしたいと思い、参加を決めました。 大勢の方が集まる施設だからこそ、普段ヨガに触れる機会がない地域の方や、お買い物ついでにちょっとお疲れ気味の方の癒やしになれるかもしれない、と思ったからです。 現在、具体的な出展内容は検討中ですが、簡単なアンケートや、その場で気軽にできるプチ体験を考えています。 ヨガマットを敷いてポーズをとるわけではないので、もちろんお買い物ついでに、私服のままでOKです！...

紫陽花の季節に嬉しい変化のお話を聞きました 生徒さんからうれしいお話を伺いました。 「母からお尻が小さくなったねと言われた」 そんなうれしい報告をいただきました。 その方は股関節が痛くなりやすい方なので、股関節だけではなく、立つ土台を整えることを大切にしました。 その方法のひとつとして内ももやお尻の下側を使う立ち方を練習しています。 難しいことではありません。 信号待ちの時間にもできるような立ち方をお伝えし、レッスンでは無理のない範囲でのコアトレーニングを続けていただいています。 最近の変化 「母から、お尻が小さくなったねって言われたんです！」 「お尻の下のぽっこりがなくなったんです」 さらに、 「今まで何も続かなかった私が、もう4カ月も続いている」 という言葉も聞かせてくださいました。 続けることの重要性 身体の変化もうれしいですが、私自身は「続いている」という変化がとても大切だと思っています。 ヨガは激しい運動ではありません。 けれど、立つ、座る、歩くといった日常の動きを少し変えるだけでも、身体は少しずつ応えてくれます。 膝や股関節に負担をか

首に触れている女性 体験レッスンでお話を伺うと、 「肩こりがつらいです」「首や肩が重たいです」「目の疲れが取れません」 というお声をよく聞きます。 肩こりや首こりは、多くの方が抱えている身近なお悩みのひとつです。 かぜのおとのヨガレッスンでは、ヨガだけでなく、自宅でできる肩こり・首こり対策のセルフケアもお伝えしています。 私自身が長年肩こりや首こりに悩んできたこともあり、この分野のセルフケアは特に種類が豊富です（笑） 印象に残るセルフケアは続けやすい 肩こりや首こりを和らげるためのセルフケアには、少し変わった動きもあります。 「あいーん！」 「脇の下ガバッ！？」 初めて見る方は、 「こんな動きでいいの？」「初めてやった！」 驚かれることも少なくありません。 ユニークな名前のワークも多いため覚えやすく、 「あのワークを続けています」と仰っていただくことがあります。 レッスンで終わりではなく、日常生活で活用していただけることが何より嬉しいです。 レッスンに毎週通えなくても変化は起こる 以前、肩こりに悩まれていた方のお話です。 お仕事のシフトの都合で、

かぜのおとスタジオがオープンして1か月が経ちました。 ご来場いただいた皆さま、本当にありがとうございます。 まだ新しいスタジオなので、1名でのレッスンの日や予約が入らない日もあります。 それでも、この1か月で感じたことがあります。 それは、少人数だからこそゆっくりお話を伺えるということです。 肩こりや腰痛、身体の使い方、日々の生活のこと。 ヨガの時間だけでなく、ご自宅でも続けられるセルフケアをお伝えする機会が増えました。 また、 「筋力をつけたい」 「もっと動きたい」 「柔軟性を高めたい」 というお声もいただいています。 今後は身体を整えるだけでなく、フローヨガや筋力づくりにつながる内容も少しずつ取り入れていく予定です。ご意見をお寄せください。 スタジオを作った理由は、とてもシンプルです。 ヨガを通して、周囲の方のしあわせや健康づくりのお手伝いをしたい。 自分の身体と向き合う時間を持てる場所。 自分自身を大切にできる場所。 そんな場所に育てていきたいと思っています。 まだまだ試行錯誤の途中ですが、皆さまのお声を参考にしながら少しずつ成長していきま