【11月レッスンスケジュール】秋から冬へ。身体を整えるヨガ時間｜志免町ヨガ教室 かぜのおと
こんにちは。志免町のヨガ教室「かぜのおと」です。
おかげさまで、10月末にスタジオオープンから半年を迎えました。
少しずつ通ってくださる方が増え、皆さまと一緒に身体を動かす時間を重ねられることを嬉しく思っています。
朝晩の冷え込みも感じられる季節になりました。
寒くなると、つい身体を動かす機会も減りがちです。そんな季節こそ、呼吸を深め、身体を気持ちよく動かす時間をつくってみませんか？
11月のスタジオスケジュール
11月は、いくつか新しいお知らせがあります。
① 月曜日の夜のヨガ はじめます！
これまでの金曜日に加えて、月曜日19:30からも「リフレッシュヨガ」を開催します。
週の始まりに、身体を動かして気分をリフレッシュ。
日中はお仕事や家事で忙しい方にも、ヨガの時間を楽しんでいただけたら嬉しいです。
週末とはまた違った、夜のヨガ時間を過ごしてみませんか？
② 月謝制がスタートしました
ヨガを生活の中に取り入れ、定期的に身体を動かす習慣をつくっていただきたい。
そんな思いから、月謝制をスタートしました。
もちろん、これまでどおり回数券でのご参加も大歓迎です。
毎週通う方も、ご自身のペースで通う方も。
無理なく、でも少しずつ続けていく。
そんな皆さまのヨガ習慣を応援していきたいと思っています。 月謝・回数券についてはこちら
③ 11月29日（日）特別レッスン「腸活とヨガ」
11月29日（日）14:00〜15:30
11月の特別レッスンのテーマは「腸活とヨガ」です。
腸活ヨガというと、お腹をねじるポーズを思い浮かべる方も多いかもしれません。
でも、腸の働きに関わるのは、お腹の動きだけではありません。
呼吸、姿勢、身体の動き、リラックス、そして日々の生活習慣。
今回は、そんな身体と腸のつながりにも目を向けながら、ヨガを楽しみます。
身体のことを少し知ると、いつものヨガにも新しい気づきが生まれます。
難しいことをするレッスンではありませんので、初めての方もお気軽にご参加ください。
関連するブログはこちら
④ これからの「かぜのおと」にもご期待ください
最近は、ヨガ棒を使った身体の動かし方や、背骨の機能についても学びを深めています。
ヨガ棒は、身体を支える補助具にもなれば、動きや姿勢に気づくための道具にもなります。
また、脊椎機能改善士として学んだ知識も活かし、腰や首に負担をかけにくい身体の使い方、日常生活に取り入れられる工夫なども、少しずつお伝えしていきたいと考えています。
一人ひとり、身体の状態も、動きやすさも違います。
ポーズの形だけにとらわれず、ご自身の身体を知り、心地よく動かせるようになることを大切に。
これからも、皆さまの身体づくりに寄り添い、一緒に考えながら歩んでいける教室でありたいと思っています。
11月もお待ちしています
久しぶりの方も、ヨガが初めての方も。
身体を動かしたくなったとき、少しリフレッシュしたいとき。
気軽に足を運んでいただけたら嬉しいです。
11月も「かぜのおと」でお待ちしています。
ご予約は予約サイトからどうぞ
コメント