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自律神経を整えるヨガのお知らせです 年齢を重ねると、血管や内臓の働きをコントロールしている 自律神経の反応がゆるやかになる  と言われています。 そのため、50代以降は気温差やストレスに適応しにくくなり、 ・疲れが取れにくい ・眠りが浅い ・肩や首のこりが続く...

夜、疲れているのになかなか眠れない… そんな方に向けて、「ヨガが安眠に効く理由」と 「寝る前にできる簡単な習慣」をお伝えしながら行う特別クラスです。 なぜ安眠ヨガが効くのか ヨガは、体をほぐすだけでなく自律神経や呼吸にも働きかけます。...

シーメイトヨガのスケジュールを作成しました。 今月は、２階の和室１　又は　１階の会議室４を 利用します。ご注意ください。 時間は　10:15-11:15 # ホットヨガではありません #初心者ヨガ #50代からの健康 #更年期を心地よく # ゆるヨガ # 幸せホルモン #...

6月のスケジュールを作成しました 定員　和室１：11名 　　　和室２：5名 体験会は　21日、28日　和室１で開催します ご興味ある方は問い合わせフォームまたは InstagramのDMからご連絡ください #志免町ヨガ #初心者ヨガ #50代からの健康 #更年期を心地よく...

30分のオンライン安眠ヨガを実施しました。 参加者さまからいただいた感想 「気持ちよかった」 「リラックスできた」 「心が落ち着いて、寝つきがよかった」 夜のデジタルデトックスやほっと一息リラックスして 頂ければ幸いです。 ■ 安眠ヨガってどんなことをするの？...

インスタグラムのストーリーズでは 自律神経を整える習慣を投稿しています ハイライトにアーカイブしていますので ご興味あればご参照ください ヨガと関係ないのでは？とか そんなことが自律神経にいいの？とか 反応はあるかもしれませんが、 目に留まったものや気に入ったものを...

40代50代の不調は更年期のせいとは限らない 女性ホルモンだけでなく、 甲状腺ホルモンも意識してというメッセージ。 ホルモンって多すぎても少なすぎてもだめ そんなこと言われてもってかんじですが すごくわかりやすく書かれているので、 怖くなく読み進められます。...

4月のスケジュールを作成しました ご新規会員様向けの体験会を2回開催します #志免町ヨガ #初心者ヨガ #40代 #50代 #60代 #体験会