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甲状腺ホルモンの底力

更新日:5月28日


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40代50代の不調は更年期のせいとは限らない

女性ホルモンだけでなく、

甲状腺ホルモンも意識してというメッセージ。

ホルモンって多すぎても少なすぎてもだめ

そんなこと言われてもってかんじですが

すごくわかりやすく書かれているので、

怖くなく読み進められます。


甲状腺ホルモンが少ないと 寒気・鬱っぽく、

多いと 暑がり・・の傾向に。

これらの自覚だと更年期だからと

あきらめてしまいそうですよね。


甲状腺は喉の下にあって、蝶々のような形

しこり等があれば自分でも見つけやすい。

甲状腺ホルモンの材料はヨードで、

欧州ではサプリ等に含まれているが、

日本人は過剰摂取に気をつけたほうがよいとか.]

聞いたことはある気がしますが

整理して知っておきたいと思います。


常識をアップデートするのにいいかななんて思います。


50代超えたら身体の常識を取り入れていきたいですね。 #志免町ヨガ #初心者ヨガ #40代 #50代 #60代 #健康情報 #ウエルエイジング


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