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【開催報告】自分の足を一生の宝物に。メディカルフットセラピーイベントを開催しました！

こんにちは。かぜのおとのeikoです。「メディカルフットセラピー」のイベントを開催いたしました！今回は、いつものヨガレッスンとは少し趣向を変えて、より「足の専門的なケア」に特化した濃密な時間を皆さんと過ごしました。専門的な理論とオイルケアで足が変わるなぜヨガコミュニティで「足」なのか？そう不思議に思う方もいらっしゃるかもしれません。実は、体の土台である「足裏」が整っていない状態でヨガのポーズをとっても、本来の効果を十分に引き出すことが難しいのです。今回のイベントでは、・足のケアの必要性を学ぶミニレクチャー・オイルを使った足裏のセルフマッサージ・巡りを良くした後の、特別なリラックスタイム　など、自分の足とじっくり対話する時間を持ちました。メディカルフットセラピーは、単なるリラクゼーションではありません。「自分の体を知り、自分で整える力をつける」ための、大切なセルフケアを知る時間でもあります。「足がつる」「足先が冷える」「偏平足になってきた」「足指が開かない」いろんなお悩みは足先への意識やケアで変化を感じられることもあり

英子中畑

2025年12月28日

内側からぽかぽかに。冷えと乾燥に負けない11月のヨガ

朝晩の冷え込みが深まる11月。身体の外側からだけでなく、「内側のめぐり」を整えることが大切な季節です。今月のレッスンテーマは「冷えと乾燥に負けない心身づくり」。呼吸に合わせてゆっくりと動きながら、体の中心（おなか・背中・胸）をやわらかく使い、内側から温めていきます。深い呼吸が入ることで、自律神経のバランスが整い、手足の末端まで自然と血流がめぐる感覚を味わえる内容です。特にこの時期は、「足の冷え」「夜の冷え」「朝のこわばり」などの声をよく聞きます。足は“第二の心臓”ともいわれ、冷えやすい部分ですが、実は呼吸と連動してめぐりを変えられる場所。今月のレッスンでは、足の先から重心や温かさを取り戻していくワークも取り入れています。こんな人におすすめ・足先や手が冷えやすい・呼吸が浅くなりやすい・夜になると体が冷えて眠りが浅い・朝の動き出しが重い・冷え対策をしても温まりにくい・冬に向けて代謝を落としたくない呼吸とやさしい動きで、内側からぽかぽかを育てましょう🫶 これから始まる冬に向けて、呼吸とともに内側から温まる習慣を整えていきまし

英子中畑

2025年11月3日

11月のスケジュール

11月は季節の変わり目で体調が乱れやすい時期です。特に「睡眠の質」「肩こり」「冷え」「気持ちの落ち込み」など、自律神経の乱れによる不調を感じやすくなります。今月のレッスンでは、呼吸を深めながらゆっくり体をほぐし、硬くなりがちな関節や筋肉を整える内容を中心に行います。はじめての方も安心して参加いただけるやさしいヨガです。 🧘‍♀️11月も土曜日は２レッスン制です。レッスン内容・強度は参加者に合わせて調整します。水曜日・土曜日はシーメイトでお待ちしています。 11月１日はシーメイトがお休みのため、感謝イベントとしてZoomを利用したオンラインヨガレッスンを無料で行います（公式ライン登録の方限定特典です）。公式ラインへの登録はこちらです 3連休の最終日、11月24日はシーメイト休館日のため、イベントレッスンを実施する予定です。 #11月スケジュール #志免町ヨガ #50代からのヨガ #自律神経を整える #安眠ヨガ #冷え対策 #更年期セルフケア #ゆるめて整えるヨガ #初心者歓迎ヨガ #呼吸が変わると体が変わる

英子中畑

2025年10月19日

11月1日（土）オンラインヨガ無料ご招待について

いつもご参加ありがとうございます。 11月1日（土）は、シーメイトの施設が利用できないため、対面のヨガクラスはお休みとなります。その代わりに、 Zoomを使ったオンラインヨガを開催します✨ ご自宅でリラックスしながら参加できますので、ぜひこの機会に体験してみてください。【日時】　2025/11/1 (土）10:30-11:30 【内容】ヨガとセルフケア　公式LINEにご登録いただいた方には、無料でご招待いたします🎁（まだの方も、登録後すぐにご参加可能とします。公式LINE登録後、トークで”参加希望”と送ってください（訂正） ※初めての方は簡単なアンケートをお願いいたします #志免町ヨガ #シーメイト #オンラインヨガ #おうちヨガ #Zoomヨガ #50代からのヨガ #やさしいヨガ #こころとからだを整える #かぜのおとヨガ #11月の習慣 #おうちでリセット #週末リフレッシュ #自分をととのえる時間 #LINE登録特典 #無料体験ヨガ #ヨガ初めてさん歓迎

英子中畑

2025年10月12日