かぜのおと ９月のスケジュール
9月のレッスンスケジュールが決まりました😊
まだまだ暑い日が続きますが、少しずつ夏の疲れが出てくる頃。9月も、呼吸を整えながら、無理なく身体を動かしていきましょう。
町民センター開催レッスン
・毎週土曜日 10:15-11:15
・平日夕方 19:30-20:30 第１週、第２週 火曜日 以後 水曜日
※23日は祝日のためお休みです
スタジオ開催レッスン
木曜日のレッスンを金曜日へお引越し
これまで木曜日に行っていたスタジオレッスンを、9月から金曜日に移動します。
曜日が変わりますので、ご都合の合う方はぜひご参加ください。木曜日にレッスン参加したいという方は、公式ラインからのリクエストで対応いたしますのでご連絡ください
日曜日の午後は「安眠のためのヨガ」
9月から、日曜日の午後に安眠のためのヨガを行います🌙
「なかなか寝つけない」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが残っている」
そんな方に向けて、呼吸や身体の緊張をゆるめながら、心地よく眠るための身体づくりを行います。完全にリラックスする方法、睡眠の質を高めるための工夫、朝おきたときの習慣等のコツもお伝えします。
激しい運動ではなく、ゆっくり身体を動かしながら整えていくレッスンです。
志免町・月隈で、無理なく続けるヨガ
かぜのおとのヨガは、40代・50代・60代の女性を中心に、身体の状態に合わせて無理なく動いています。
「運動不足を解消したい」「身体が硬くなってきた」「疲れにくい身体をつくりたい」「自分の身体をゆっくり整えたい」
また、「呼吸に合わせてフローで気持ちよく動いてみたい」方にもおすすめです。
9月も、今の身体に合わせて一緒に整えていきましょう😊
9月のスケジュール・ご予約はこちらからご確認ください。
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