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11月は季節の変わり目で体調が乱れやすい時期です。 特に「睡眠の質」「肩こり」「冷え」「気持ちの落ち込み」など、自律神経の乱れによる不調を感じやすくなります。 今月のレッスンでは、呼吸を深めながらゆっくり体をほぐし、硬くなりがちな関節や筋肉を整える内容を中心に行います。はじめての方も安心して参加いただけるやさしいヨガです。 🧘‍♀️11月も土曜日は２レッスン制です。 レッスン内容・強度は参加者に合わせて調整します。 水曜日・土曜日はシーメイトでお待ちしています。 11月１日はシーメイトがお休みのため、感謝イベントとしてZoomを利用したオンラインヨガレッスンを無料で行います（公式ライン登録の方限定特典です）。 公式ラインへの登録は こちら です 3連休の最終日、11月24日はシーメイト休館日のため、イベントレッスンを実施する予定です。 #11月スケジュール #志免町ヨガ #50代からのヨガ #自律神経を整える #安眠ヨガ #冷え対策 #更年期セルフケア #ゆるめて整えるヨガ #初心者歓迎ヨガ #呼吸が変わると体が変わる

8月27日、対面での安眠ヨガレッスンを行いました。 リピートしてくださる会員様より、ほぐしが気持ちよい 呼吸や寝返りが安眠によさそう、リラックスできる。 そんな声をいただき、実現したレッスンです。 実は、安眠ヨガは オンラインでもご参加いただけます。...

８月スケジュールを作成しました 水曜日のレッスンについて 8/20は、午前の開催とさせていただきます。 【変更①】8/23 (土) 午前は 2 本立て🎉 時間 レッスン 運動量 こんな方に 9:15–10:15 ヨガとセルフケア ★★☆☆☆ ゆったり動いてコリをほぐしたい...

こんなお悩み、ありませんか？ 布団に入ってもなかなか寝つけない 夜中に目が覚めてしまう 朝起きても疲れがとれない そんなお悩みに寄り添う、やさしいヨガレッスンを始めました。 🛌 安眠ヨガってどんなもの？ 「安眠ヨガ」は、頑張らない・無理しないを大切にした 　...

時間に追われるように過ぎていく日々。気づけば夜になり、慌ただしく家事を済ませて、眠りにつく頃には心も体もクタクタ……。そんな方、きっと多いのではないでしょうか。 けれど本当は「忙しい人」こそ、夜の過ごし方がとても大切です。今日1日がんばった自分をそっと整えて、やさしく明日に...

6月のスケジュールを作成しました 定員　和室１：11名 　　　和室２：5名 体験会は　21日、28日　和室１で開催します ご興味ある方は問い合わせフォームまたは InstagramのDMからご連絡ください #志免町ヨガ #初心者ヨガ #50代からの健康 #更年期を心地よく...

30分のオンライン安眠ヨガを実施しました。 参加者さまからいただいた感想 「気持ちよかった」 「リラックスできた」 「心が落ち着いて、寝つきがよかった」 夜のデジタルデトックスやほっと一息リラックスして 頂ければ幸いです。 ■ 安眠ヨガってどんなことをするの？...

5月のスケジュールを作成しました シーメイト会場、安眠ヨガの２種類です。 安眠ヨガについて 4月に行ったアンケートでご要望が多かった 「安眠」にアプローチするため、 ZOOＭを利用したオンラインヨガを行います。 日程は、水曜日の夜22:00-22:30 です。...