「安眠ヨガ」オンラインレッスンはじめました
- ei08055
- 6月18日
- 読了時間: 1分
こんなお悩み、ありませんか？
布団に入ってもなかなか寝つけない
夜中に目が覚めてしまう
朝起きても疲れがとれない
そんなお悩みに寄り添う、やさしいヨガレッスンを始めました。
🛌 安眠ヨガってどんなもの？
「安眠ヨガ」は、頑張らない・無理しないを大切にした
深い呼吸とゆるやかな動きのオンラインレッスンです。
🗓️ レッスン内容
◆ 初回レッスン（60分／2,000円）
安眠のためにヨガができること（説明＋実践）
ご自宅で使える「安眠チェックポイント」付き
お客様のご感想もご紹介予定
◆ 定例レッスン（30分／880円）
ヨガの動きを中心にした、短いレッスン 気軽な夜の習慣化におすすめ
🌿 安眠のためのヨガ効果とは？
深い呼吸で自律神経を整える
やさしい動きで体の緊張をほぐす
血流やホルモンバランスを整えて、ぐっすり眠れる体へ
💬 安眠ヨガは、こんな方におすすめ
眠りが浅い、夜中に目が覚めてしまう
いつも体が重だるくて、朝からつらい
寝る前にスマホを触るのをやめたい
🌙 ご予約・お問い合わせ方法
①お問合せフォームはこちら
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