11月のスケジュール
- 英子 中畑
- 2 日前
- 読了時間: 1分
11月は季節の変わり目で体調が乱れやすい時期です。
特に「睡眠の質」「肩こり」「冷え」「気持ちの落ち込み」など、自律神経の乱れによる不調を感じやすくなります。
今月のレッスンでは、呼吸を深めながらゆっくり体をほぐし、硬くなりがちな関節や筋肉を整える内容を中心に行います。はじめての方も安心して参加いただけるやさしいヨガです。
🧘♀️11月も土曜日は２レッスン制です。
レッスン内容・強度は参加者に合わせて調整します。
水曜日・土曜日はシーメイトでお待ちしています。
11月１日はシーメイトがお休みのため、感謝イベントとしてZoomを利用したオンラインヨガレッスンを無料で行います（公式ライン登録の方限定特典です）。 公式ラインへの登録はこちらです
3連休の最終日、11月24日はシーメイト休館日のため、イベントレッスンを実施する予定です。
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