2月のスケジュール公開！寒い季節こそ、ヨガで心身を整える時間を

※この記事では、2月の予定に加えて、「寒い季節にこそヨガが役立つ理由」と

あなたの体・心を整えるためのおすすめポイントもお伝えしています。

２月のレッスンスケジュールを公開しました。

今月は会場の都合により、開催場所や定員に変動がございます。 特にシーメイトの「和室2」は定員が少なく、すぐに埋まりやすくなっております。ご希望の方はお早めのご予約がおすすめです。

曜日	時間	場所	内容
木曜日	19:30-20:30	町民センター (夜クラスに変更！) 軽運動室Ｂ	寒さで固まりがちな体をじっくりとほぐし、整えるクラスです。
土曜日	9:15-10:15 / 10:30-11:30	シーメイト 和室１ 和室２	土曜日の朝、清々しい空気の中で一週間の疲れをリセットし、活力をチャージしましょう！

寒さで身体がこわばりやすく、呼吸も浅くなりがちな季節です。特に首・肩・腰・股関節は

冷えによって固まりやすく、身体だけでなく心もこわばることがあります

この時期のヨガでは、無理に深く伸ばすよりも「呼吸と動きをシンクロさせること」を大切にしています。これにより、寒さでこわばった体が少しずつ“自分のリズム”に戻っていきます。

運動量は多くありませんが、「終わったあとに身体が軽い」「気持ちが落ち着く」そんな感覚を大切にしたレッスンです。

午前中のクラス、夕方のクラスや、夜のオンライン安眠ヨガなど、生活リズムに合わせてご参加ください。

🦶 メディカルフットセラピー（2/21 開催）

12月に開催したメディカルフットセラピーでは、ご自身の足の変化を実感された方が多くいらっしゃいました。

2月21日（土）10:30〜11:30 に開催します。「受けてみたかった方」「一度きりでなく、日々のケアに取り入れたい方」におすすめです。

2月のスケジュールは、スケジュールページよりご確認いただけます。今月も、皆さまとお会いできることを楽しみにしています

公式ラインへの登録

ご質問、ご予約は公式ラインから（初回の方）

ご予約はこちら

ご予約はこちらから（2回目以降の方）

#かぜのおとyoga #ヨガスケジュール #2月ヨガ #ヨガのある暮らし #福岡ヨガ #町民センター #シーメイト #夜ヨガ #土曜日ヨガ #安眠ヨガ #リクエスト開催 #セルフケア #メディカルフットセラピー #年末のお知らせ#夜間頻尿対策