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志免町のヨガスタジオ「かぜのおと」オープンから1カ月

かぜのおとスタジオがオープンして1か月が経ちました。ご来場いただいた皆さま、本当にありがとうございます。まだ新しいスタジオなので、1名でのレッスンの日や予約が入らない日もあります。それでも、この1か月で感じたことがあります。それは、少人数だからこそゆっくりお話を伺えるということです。肩こりや腰痛、身体の使い方、日々の生活のこと。ヨガの時間だけでなく、ご自宅でも続けられるセルフケアをお伝えする機会が増えました。また、「筋力をつけたい」「もっと動きたい」「柔軟性を高めたい」というお声もいただいています。今後は身体を整えるだけでなく、フローヨガや筋力づくりにつながる内容も少しずつ取り入れていく予定です。ご意見をお寄せください。スタジオを作った理由は、とてもシンプルです。ヨガを通して、周囲の方のしあわせや健康づくりのお手伝いをしたい。自分の身体と向き合う時間を持てる場所。自分自身を大切にできる場所。そんな場所に育てていきたいと思っています。まだまだ試行錯誤の途中ですが、皆さまのお声を参考にしながら少しずつ成長していきま

英子中畑

5月31日

志免町かぜのおと　6月の予定

6月といえば梅雨。雨の日が増え、身体が重だるく感じやすい季節☔ 気圧や湿度の変化で疲れやすい眠りが浅いむくみや肩こりを感じる方も増える時期です。そんな梅雨の時期も、呼吸を深めながらゆっくり身体を動かすことで心と身体が少し軽くなることがあります🌿 6月のカレンダーを更新しましたスタジオをオープンして1カ月。体験レッスンを通した出会いを嬉しく思っています。「ゆるくてよかった」というお声をいただく一方で、通い慣れてこられた方からは「もう少し動きたい」という方も増えてきました😊 そのため、今後は呼吸を合わせて動くヨガフローの要素を取り入れて動いていきます。今月まではクラス名はそのままで、参加される方に合わせながら進めていきますので、ゆっくり整えたい方も、少し動きたい方も安心してご参加ください🍃 また、曜日や時間帯についても調整を検討しています。「この時間なら参加しやすい」などぜひご意見いただけると嬉しいです😊 6月28日はメディカルフットセラピー　転倒防止編を行います前回の記事はこちら #かぜのおと #志免町ヨガ #福岡ヨガ #自律神

英子中畑

5月29日

体が硬い方や運動が苦手な方も安心｜志免町の少人数ヨガのお客様の声紹介

ヨガに興味はあるけれど「体が硬いからついていけるか心配」「みんなと同じようにできる自信がない」「その日の体調によって参加できるか不安」そんなお声をよくいただきます。かぜのおとでは、毎回レッスンの前にその日の体の状態や気になる不調を伺う時間を大切にしています。肩や背中がこる腰の張り膝が痛い眠りが浅い疲れやすさ呼吸のしづらさ同じ方でも、その日の体調は少しずつ違います。だからこそ毎回まったく同じ内容をただ進めるのではなく今の体に必要な動きを取り入れながらレッスンを行っています。実際に通ってくださっている生徒さんからも「先生が生徒さんの体調を見ながら無理ないように進めてくださるので、運動オンチの私も楽しくヨガを続けられています」「身体の不調を伝えると、改善できる動きやポーズをすぐに取り入れてくださいます」という嬉しいご感想をいただいています。ヨガというと難しいポーズを頑張るイメージを持たれる方も多いのですが・・大切なのは、今の体に合わない動きを無理に頑張ることではなく、緊張している場所をゆるめ、うまく使えていない場所

英子中畑

5月2日

志免町に小さなヨガスタジオを作ることになりました

志免町の公共施設でヨガレッスンを続けています。来てくださる皆さんと、呼吸を感じながらゆっくり身体を動かす時間。その時間は、私にとってとても大切なもの。そんな中で、少しずつ思うようになりました。「もっと落ち着いて呼吸を感じられる場所があったらいいな」「身体の感覚を大切にできる、静かな場所を作れたら」「みなさんの都合に合わせて開催できるといいな」そんな思いから、この春、志免町にヨガ教室を作ることになりました。大きなスタジオではなく、教室かなこの教室は、大人数でポーズを競うヨガではありません。呼吸を感じながら身体の内側の感覚に気づいていくヨガです。少人数だからこそ・無理をしない・自分の身体のペースを大切にする・呼吸を深く感じるそんな時間を過ごしていただけたらと思っています。こんな方におすすめですこのヨガは、こんな方に向いています。・最近、疲れやすくなったと感じる・呼吸が浅い気がする・身体を整えたい・ヨガを始めたいけれど少し不安特に50代からの身体を大切に整えていきたい方に来ていただけたらうれしいです。呼吸が

英子中畑

3月11日