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ヨガに興味はあるけれど 「体が硬いからついていけるか心配」 「みんなと同じようにできる自信がない」 「その日の体調によって参加できるか不安」 そんなお声をよくいただきます。 かぜのおとでは、毎回レッスンの前にその日の体の状態や気になる不調を伺う時間を大切にしています。 肩や背中がこる 腰の張り 膝が痛い 眠りが浅い 疲れやすさ 呼吸のしづらさ 同じ方でも、その日の体調は少しずつ違います。 だからこそ毎回まったく同じ内容をただ進めるのではなく今の体に必要な動きを取り入れながらレッスンを行っています。 実際に通ってくださっている生徒さんからも 「先生が生徒さんの体調を見ながら無理ないように進めてくださるので、運動オンチの私も楽しくヨガを続けられています」 「身体の不調を伝えると、改善できる動きやポーズをすぐに取り入れてくださいます」 という嬉しいご感想をいただいています。 ヨガというと難しいポーズを頑張るイメージを持たれる方も多いのですが・・ 大切なのは、今の体に合わない動きを無理に頑張ることではなく、緊張している場所をゆるめ、うまく使えていない場所

志免町の公共施設でヨガレッスンを続けています。 来てくださる皆さんと、呼吸を感じながらゆっくり身体を動かす時間。 その時間は、私にとってとても大切なもの。 そんな中で、少しずつ思うようになりました。 「もっと落ち着いて呼吸を感じられる場所があったらいいな」 「身体の感覚を大切にできる、静かな場所を作れたら」 「みなさんの都合に合わせて開催できるといいな」 そんな思いから、この春、志免町にヨガ教室を作ることになりました。 大きなスタジオではなく、教室かな この教室は、大人数でポーズを競うヨガではありません。 呼吸を感じながら身体の内側の感覚に気づいていくヨガです。 少人数だからこそ ・無理をしない ・自分の身体のペースを大切にする ・呼吸を深く感じる そんな時間を過ごしていただけたらと思っています。 こんな方におすすめです このヨガは、こんな方に向いています。 ・最近、疲れやすくなったと感じる ・呼吸が浅い気がする ・身体を整えたい ・ヨガを始めたいけれど少し不安 特に50代からの身体を大切に整えていきたい方に来ていただけたらうれしいです。 呼吸が

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