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メディカルフットセラピー　つまづき 「何もないところでつまずいた」 「片足立ちが少し不安になってきた」 そんな変化を感じることはありませんか。 転倒予防というと筋力トレーニングを思い浮かべる方が多いかもしれません。 しかし実際には、足裏の感覚や足指の働き、身体のバランスを感じる力も大切だといわれています。 今回のメディカルフットセラピーでは、「転倒防止」をテーマに、足から身体を見直していきます。 足は身体の土台 私たちは毎日、足で身体を支えながら立ったり歩いたりしています。 足元の状態は、姿勢や歩きやすさ、バランスにも関係しています。 将来も自分の足で元気に歩き続けるために、まずは足に目を向けてみませんか。 今回の内容 転倒防止編は「知識編」と「実技編」の二部構成です。 知識編では、転倒予防や足の感覚についてわかりやすくお話しします。 実技編では、オイルを使った足のセルフケアや、足指を使った簡単なワークを行います。 運動が苦手な方でも安心してご参加いただける内容です。 こんな方におすすめです ・最近つまずくことが増えた ・足のむくみや冷えが気にな

１. はじめに：加齢に伴う気づき 「最近、つまずきやすくなった」「力加減が分からず、ドアを強く閉めてしまった」「気づくと姿勢が崩れている」——そんな経験はありませんか？ 多くの方が「 筋力 の衰えかな」と思われますが、実はそれだけではありません。年齢とともに “身体の感覚”...