【10月限定】夕方の自律神経ケアヨガ（シーメイト）予約開始しました
- 英子 中畑
- 9月15日
- 読了時間: 2分
更新日：9月28日
自律神経を整えるヨガのお知らせです
年齢を重ねると、血管や内臓の働きをコントロールしている
自律神経の反応がゆるやかになる と言われています。
そのため、50代以降は気温差やストレスに適応しにくくなり、
・疲れが取れにくい
・眠りが浅い
・肩や首のこりが続く
・風邪をひきやすくなる
といった不調につながりやすくなります。
今回の夕方クラスでは、呼吸とゆったりした動きを通して、自律神経を
整えるヨガを行います。
さらに当日は「自律神経セルフチェックシート」 をご用意。
ご自身の状態を確認し、普段の生活に役立つヒントをお持ち帰りいただけます。 追記（9/20,21) Instagramのハイライトに自律神経を整えるヒントを掲載しています 簡単にできることも多いので是非ご参照ください ※予約サイトの設定を見直し、21日22時時点予約可能となっております。
クラス概要
日時：10月29日（水）19:30〜20:30
場所：志免町シーメイト・和室１
参加費：1,500円
対象：初心者歓迎・男性女性どなたでも
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、水分
お申し込み方法
お問合せフォームからお願いします
「将来のために、今からできるケアを」
そんな思いで取り入れていただきたい内容です。
ぜひお気軽にご参加ください。ご参加をお待ちしています✨
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