志免町かぜのおと　7月の予定

今年もあっという間に半年が過ぎ、7月を迎えました。

福岡市の7月の平年気温は27.2℃。6月の23.4℃から3.8℃も上昇します。

さらに今年の夏は、九州北部で平年より気温が高くなる予想も出ています。

今年も暑さとの付き合い方が大切になりそうです。

暑さや冷房の影響で、

そんな方も増える季節です。

そして7月は一年の折り返し地点。

年始に立てた目標を振り返るよりも、まずは今の身体の状態を確認してみませんか。

以前より呼吸はしやすくなったでしょうか。

疲れをため込んでいないでしょうか。

元気に歩けているでしょうか。

かぜのおとスタジオでは、「整える」を大切にしています。

暑い夏を元気に過ごすために

7月は身体を整える月にしませんか

7月からの変更点について

7月から一部レッスン内容と時間を変更いたします。

これまでより少しゆとりを持って朝を過ごしていただけるよう、午前クラスの開始時間を10時に変更いたします。

慌ただしい朝ではなく、心と身体を整える時間としてご利用いただければと思います。

施設利用の都合により、7月は一部火曜日開催となります。

月間スケジュールをご確認ください。

セルフケアや身体をゆるめるクラスも大切ですが、

「もう少し動きたい」「身体をしっかり使いたい」「運動不足を解消したい」

というお声もいただいています。

そこで7月から「リフレッシュヨガ」を追加しました。

運動量は無理のない範囲ですが、呼吸とともに全身を気持ちよく動かしていくクラスです。

日曜日の朝は、身体を整えることを目的とした「朝の呼吸」を行います。

深い呼吸とやさしい動きで身体を目覚めさせ、一日のスタートを気持ちよく迎えるための時間です。

忙しい毎日の中で、自分自身の呼吸に意識を向ける時間を作ってみませんか。