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あなたにとって合ったヨガとは？ 「自律神経を整えるヨガをしたい」 体験レッスンに来られる方から、そんなお声をいただくことが増えています。 実際に、かぜのおとの体験アンケートでも、自律神経への関心を持たれている方はとても多くいらっしゃいます。 でも、「自律神経を整えるヨガ」と聞いたとき、皆さんがイメージする内容は同じでしょうか？ 「ゆったり呼吸をするヨガ」「リラックスするヨガ」「瞑想のような静かな時間」 を想像される方もいれば、 「身体をしっかり動かして汗をかくヨガ」「流れるように動くヨガ」 を思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれません。 実は、どちらも自律神経との関わりがあります。 今回は、「自律神経を整えるヨガ」とは何を指しているのか、その中身を少しご紹介します。 自律神経は直接コントロールできない 自律神経とは、呼吸・心拍・血流・消化など、私たちが意識しなくても身体を調整してくれている神経の仕組みです。 交感神経は活動や緊張の場面で働き、副交感神経は休息や回復の場面で働きます。 大切なのは、どちらか一方を高めることではありません。 日中は活動

【2025年12月限定】年末特別イベント アロマオイルを使い、血流とリンパの流れを整える医師監修のフットセラピー（MFT) 冷え・むくみ・不眠・自律神経の乱れが気になる方にお薦めです 外反母趾や偏平足などの足のお悩みに取り組むセルフケアをお伝えします 2026年1月から、通常のレッスン枠として開催する予定です。 ただレッスンを受けるだけでなく、 実践して役立てて頂くための座学つきのイベントクラス をお届けします。 お問い合わせは こちら 2回目以降の方はこちら 初めての方はこちら ※詳細やりとりのため 公式ラインへの登録 をお願いします ■　料金 3日前までのお申込みで 2,500円 3日前～前日お申込みで 2,800円 ※常連メンバー様は、 同月内3回目以降のご参加で “500円引き” の特典対象です。 ※ 「かぜのおと」にしては料金が高い？その理由について ただのケアではなく、 理論・実感・変化 を味わっていただくための80分です。資料とチェック、そしてリラックスのハーブティをお付けします。 ■　内容（80分） 足のチェック 座学 実

ロゴに込めた想い モチーフは、風に揺れるタンポポの綿毛。 一瞬のきらめきのように空を舞う綿毛は、見る人によっては、 風になびく人の姿にも映ります。 色は、人生に吹くさまざまな種類の風をイメージしました。 静かでやさしい風もあれば、新しい一歩を後押しする力強い風もありま...

5月のスケジュールを作成しました シーメイト会場、安眠ヨガの２種類です。 安眠ヨガについて 4月に行ったアンケートでご要望が多かった 「安眠」にアプローチするため、 ZOOＭを利用したオンラインヨガを行います。 日程は、水曜日の夜22:00-22:30 です。...