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こんにちは。かぜのおとのeikoです。 「メディカルフットセラピー」のイベントを開催いたしました！ 今回は、いつものヨガレッスンとは少し趣向を変えて、より「足の専門的なケア」に特化した濃密な時間を皆さんと過ごしました。 専門的な理論とオイルケアで足が変わる なぜヨガコミュニティで「足」なのか？ そう不思議に思う方もいらっしゃるかもしれません。 実は、体の土台である「足裏」が整っていない状態でヨガのポーズをとっても、本来の効果を十分に引き出すことが難しいのです。 今回のイベントでは、 ・足のケアの必要性を学ぶミニレクチャー ・オイルを使った足裏のセルフマッサージ ・巡りを良くした後の、特別なリラックスタイム　 など、自分の足とじっくり対話する時間を持ちました。 メディカルフットセラピーは、単なるリラクゼーションではありません。 「自分の体を知り、自分で整える力をつける」ための、大切なセルフケアを知る時間でもあります。 「足がつる」「足先が冷える」「偏平足になってきた」「足指が開かない」いろんなお悩みは足先への意識やケアで変化を感じられることもあり

足の悩みは年齢とともに増える？ 50代に入り、以前より足の不調が気になっていませんか？ ・歩くと親指の付け根が痛む ・以前より足が冷えてよく眠れない ・夜中のこむら返りがつらい ・夕方になると足が重くむくむ 50代から始めるフットケアの重要性 「年齢のせいかな…」と見過ごしてしまいがちですが、これらは足のゆがみや血流の低下、筋バランスの乱れなどから来る、れっきとした“体のサイン”です。 病院で「異常なし」と言われても、不調が続くと気になりますよね。足の悩みの多くは、 放っておくとゆっくり進行し、ケアをすると軽くなる可能性がある ものです。 だからこそ、気になるサインが小さいうちに、やさしく整えてあげることが未来の歩きやすさにつながります。 メディカルフットセラピーとは？ 今回ご紹介したいのが、整形外科医監修『メディカルフットセラピー』です。 このフットセラピーは、足の構造を踏まえて行う安全なケアで、アロマオイルを使いながら、 リンパ・血流・筋のバランス を丁寧に整えていきます。 ✔ 外反母趾の痛み ✔ 冷え性や不眠 ✔ こむら返り ✔ 足のむくみ