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運動が苦手でも、続いた理由はシンプルでした 運動は得意ではありません。むしろ不得意と言い切れるかも 走るのは遅いし、球技も下手 集団競技は特に苦手です ジムに通っても、うまくできているか自信がなく、 通う自体が面倒になってしまう そんな私が、20年以上ヨガを続けています なぜヨガは続いたのか？ それはきっと、自分の性質に合っていたからだと思います 私の性質と、ヨガの相性 もともと私は、こんなタイプです 病気にはなりたくない 身体にいいこと、ダイエットに興味がある でも、激しい運動は苦手 家でできることが好き コツコツ続けることは、わりと苦にならない 真面目にやっていれば、いつか報われると信じている もしかしたら、これらはヨガ向きの性質かもしれません 誰かに迷惑をかけることもなく、 昨日の自分と今日の自分を感じる時間 家でもできて、短い時間でも成り立つ ヨガは、私の生活に無理なく入り込める運動でした 続いた結果、気づいたこと 最初から「効果」を求めていたわけではありません やめる理由がなく心地よかったので続いた そんな感覚に近いです...