50代からの視る投資
- 英子 中畑
- 2025年5月15日
- 読了時間: 1分
更新日：2025年5月28日
元IT会社の肩こり会社員・ヨガ講師が気づくこと
目のパフォーマンスが下がると、脳のパフォーマンスが下がる
「目が疲れるとものを考えられなくなる」
「眼精疲労は、頭痛や肩こりの原因にもなる」 これ、実感ではないでしょうか？
「視る力」は朝がピーク
これ、10代20代には感じなかったけど、40代頃から
感じませんか？
目は身体の中でも大切な器官なので、目の機能がおちても
脳が頑張ってカバーするので疲労が蓄積する。
視力と認知能力には関係するため、見えづらい状態を
放置せず、適正な視力に矯正したり、ケアの心がけが大切である。
平日にとりいれたいのは
・適正な眼鏡を使う。（近視・老眼）
・朝時間に目を使う作業を行うスケジュール管理
・残業時間は目や脳を使う仕事は避ける
・休み時間はスマホを見ない ・目によい習慣を取り入れる
ここまで、元会社員としての実感からのコメントでした。最後の
「目によい習慣を取り入れる」は、
ヨガ講師として次の機会に続きます。
理由を知ると実践したくなるかもです(^^)/
ちなみに、老眼鏡を使うと老眼が進むというのは迷信だそうです。
♯健康情報#生産性向上#大人のためのヨガ
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