はじめての方へ
はじめまして
志免町のヨガ教室 「かぜのおと」のエイコです
50代からでも、遅くありません
これからの自分のために、身体を整える時間を始めてみませんか？
肩や腰のこわばり、運動不足、なんとなく抜けない疲れ。
かぜのおとは、セルフケアとやさしい動きを取り入れた、少人数制のヨガ教室です。
身体が硬い方、運動が久しぶりの方、ヨガが初めての方も大丈夫。
人と比べず、その日の体調に合わせて、呼吸からゆっくり身体を動かしていきます。
「身体が軽くなった」
「よく眠れた」
「自分のための時間を持てた」
そんな変化を、これからの暮らしにつなげてみませんか？
よくあるご質問
Q. 身体が硬いのですが大丈夫ですか？
→ はい、大丈夫です。無理なくできるポーズから始めますのでご安心ください。
Q. 体力に自信がないのですが大丈夫ですか？
→ はい、大丈夫です。激しい運動ではなく、その日の体調に合わせて無理なく身体を動かしていきます。途中で休みながらの参加も大丈夫です。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
→ 動きやすければOKです。ヨガウェアでなくても大丈夫です。
Q. 持ち物は？
→ 水分・タオルをお持ちください。町民センター開催時はヨガマットをお持ちください。
Q. 何歳くらいの方が参加していますか？
→ 30代〜70代まで、幅広い年代の方にご参加いただいています。
Q. 見学はできますか？
→ 申し訳ありませんが、皆さまに集中して安心してお過ごしいただくため、見学のみのご参加はお受けしておりません。初めての方には体験レッスンをご用意しておりますので、実際に無理のない範囲でご参加ください
Q. 男性でも参加できますか？
→ かぜのおとスタジオは女性専用とさせて頂いております。町民センターで開催するレッスンにはご参加いただけます。
Q. 持病がありますが、参加できますか？
→ 主治医の先生に「運動してよい」と許可があればご参加いただけます。
ただし、クラスは治療を目的としたものではなく、医療行為や個別リハビリにも対応しておりません。安全に配慮して進めますが、グループレッスンのため、無理のない範囲でご参加ください
Q. 予約は必要ですか？
→ はい、少人数で開催しているため事前予約をお願いしています。公式LINEまたは予約サイトからお申し込みください。
Q. キャンセルはどうしたらいいですか？
→ 公式ライン・インスタグラムＤＭ等でレッスン開始2時間前迄にご連絡ください。
体調不良等の場合はキャンセル料は頂きませんので直前でもご連絡をお願いします。