肩や腰の疲れ、身体の硬さ、運動不足。
身体の調子は、一人ひとり違い、日によっても変わります。

かぜのおとでは、その日の体調や気になることをお聞きしながら、ほぐす・伸ばす・筋肉を使う動きを組み合わせます。

ゆったり身体を整えたい日も、しっかり動いてすっきりしたい日も。

少人数だからこそ、一人ひとりのペースを大切に。

レッスンで見つけた、自分の身体に合ったセルフケアも日々の暮らしに。

無理なく、でも必要なところはしっかり動かす。

そんなヨガを、志免町の小さなスタジオでお届けしています。